Osebni trening
v zasebnem studiu na Brdu v Ljubljani
Zakaj izbrati
1ON1 studio?
Če iščeš fitnes v Ljubljani, predvsem na območju Brda ali Viča, vendar ti veliki fitnes centri in vadba brez usmeritve ne ustrezajo, je 1ON1 studio zasebna alternativa. Pri nama dobiš osebnega trenerja v Ljubljani, ki trening prilagodi tvojemu cilju, telesu in trenutni pripravljenosti.
Na voljo so individualni treningi, vadba v paru in treningi v mini skupinah – v mirnem okolju, z vrhunsko opremo in popolno pozornostjo trenerja.
Individualni pristop
Vsak trening temelji na tvojem cilju, trenutni pripravljenosti in življenjskem slogu. Program sproti prilagajava, spremljava napredek in poskrbiva za varno ter učinkovito vadbo.
Zasebni studio
Vadba poteka brez gneče, čakanja in motečih pogledov. Med treningom imaš prostor, opremo in pozornost trenerja popolnoma zase.
Vrhunska oprema
Na voljo ti je 72 m² sodobno opremljenega studia z vrhunsko funkcionalno opremo in profesionalnimi fitnes napravami za vse vrste treningov.
Vadba za vse cilje
Ne glede na to, ali želiš postati močnejši, povečati mišično maso, zmanjšati telesno maščobo ali odpraviti bolečine, vadbo prilagodiva tvojim ciljem.
Odlična lokacija
Studio se nahaja na Brdu v Ljubljani, v Športnem centru Konex, z velikim brezplačnim parkiriščem in odlično dostopnostjo z Viča, Tržaške ceste ter Tehnološkega parka.
Več kot 15 let izkušenj.
En cilj – tvoj napredek.
Izberi način vadbe, ki ti najbolj ustreza.
Pri nas ni enotnega recepta za vadbo. Izbereš lahko popolnoma individualni osebni trening, vadbo v dvojici ali mini skupino do 4 osebe. Pogosto skupaj trenirajo partnerji, prijatelji, sorojenci ali družinski člani – pomembno je le, da izbereš način vadbe, ki najbolj ustreza tebi.
Osebni trening
Osebni trening je popolnoma prilagojen tebi. Vsak program načrtujeva glede na tvoje cilje, telesne sposobnosti, življenjski slog in trenutno pripravljenost. Trening ni univerzalen – razvija se skupaj s tabo in tvojim napredkom.
Vsak trening je del skrbno načrtovanega procesa. Napredek spremljava preko spletne aplikacije, kjer načrtujeva treninge, spremljava obremenitve in prilagajava program glede na tvoj odziv ter dosežene rezultate. Tako vsak trening prispeva k dolgoročnemu napredku in ne predstavlja le posamezne ure vadbe.
Jasno zastavljeni cilji
Načrtovana progresija
100 % prilagojeno tebi
• Program po meri
• Spremljanje napredka v aplikaciji
• Trening prilagojen tebi
Majhne skupine.
Velik napredek.
• Zaprte skupine do 4 oseb
• Načrtovana progresija treninga
• Spremljanje napredka
Mini skupine do 4 osebe
Mini skupine združujejo strokovno vodeno vadbo, individualni pristop in motivacijo, ki jo prinese trening v manjši skupini. Vadba poteka v zaprtih skupinah do štirih oseb, zato se udeleženci med seboj poznajo, skupaj napredujejo in ustvarjajo sproščeno vzdušje brez stalnega menjavanja članov.
Treningi temeljijo na skrbno načrtovani progresiji osnovnih gibalnih vzorcev. Program ni naključen, ampak je del dolgoročno načrtovanega procesa, ki omogoča varen in učinkovit napredek. Čeprav vadba poteka v skupini, spremljava obremenitve, število ponovitev in napredek vsakega posameznika ter program prilagajava glede na njegove sposobnosti.
Vadba poteka 2x tedensko v jutranjih, popoldanskih in večernih terminih, zato lahko izbereš termin, ki najbolje ustreza tvojemu življenjskemu ritmu.
Odlično razmerje med kakovostjo in ceno
Zaprta skupina do 4 osebe
