1 oseba
Osebni trening
55 €
60 minut individualnega treninga.
Cenik
Cenik treningov in storitev
Preveri cene osebnega treninga, vadbe v paru, mini skupin, vadbenih programov in drugih storitev v 1ON1 Studiu na Brdu v Ljubljani.
V 1ON1 studiu lahko izbiraš med osebnim treningom, mini skupinami in semi-privat vadbo. Spodaj najdeš kratek pregled posameznih oblik vadbe, nato pa podroben cenik, pakete in pogoje.
Osebni treningi
Trening, ki je v celoti prilagojen tebi
Pri osebnem treningu v 1ON1 studiu v Ljubljani treniraš ena na ena z osebnim trenerjem v zasebnem prostoru. Program prilagodimo tvojim ciljem, sposobnostim, izkušnjam in morebitnim omejitvam.
Trener spremlja izvedbo, skrbi za pravilno tehniko, prilagaja obremenitve in načrtuje napredovanje, zato lahko treniraš varno, učinkovito in z jasnim načrtom.
- individualno prilagojen program treninga
- zasebnost in popolna pozornost trenerja
- spremljanje tehnike, obremenitev in napredovanja
Mini skupine
Vodena vadba v zaprti skupini do 4 oseb
Mini skupine so namenjene tistim, ki želijo redno vadbo pod vodstvom trenerja, hkrati pa jim ustreza motivacija majhne skupine.
Trener vodi strukturiran program za moč, spremlja izvedbo in težavnost vaj prilagaja posamezniku. Zaradi največ štirih vadečih lahko kakovostno spremlja tehniko in napredovanje vsakega člana skupine.
- največ 4 osebe
- 2 vodena treninga tedensko
- stalen termin in zaprta skupina
160 €
/ 8 treningov
Minimalna vezava 3 mesece.
Cena in pogoji
Meritev telesne sestave
Objektiven vpogled v trenutno stanje in spremljanje napredka
Natančna analiza telesne sestave omogoča objektiven vpogled v tvoje trenutno stanje in spremljanje napredka skozi čas. S pomočjo profesionalnega segmentnega analizatorja telesne sestave oceniva mišično maso, delež telesne maščobe, porazdelitev mišične mase po posameznih delih telesa ter druge pomembne kazalnike, ki pomagajo pri načrtovanju treninga in prehrane ter spremljanju sprememb skozi čas.
- segmentna analiza telesne sestave
- analiza mišične mase, maščobne mase in telesne vode
- interpretacija rezultatov in izpis v PDF
60 €
/ meritev z interpretacijo
Podroben cenik
Cene, paketi in pogoji
Osebni trening
Osebni treningi
Trening, ki je v celoti prilagojen tebi
Pri osebnem treningu treniraš ena na ena z osebnim trenerjem. Program je prilagojen tvojemu trenutnemu stanju, ciljem, sposobnostim, izkušnjam in morebitnim omejitvam.
Trening je možen tudi za dve osebi skupaj. Vsak vadi po svojem programu, trener pa individualno spremlja oba.
Posamezni treningi
2 osebi skupaj
Osebni trening v paru
82,50 €
60 minut. Cena velja skupaj za obe osebi.
Zakup terminov osebnih treningov
Redna vadba
Stalen zakup terminov
Izbereš pogostost treningov, mi pa ti rezerviramo stalen tedenski termin.
1× tedensko
Paket 4
200 €
50 € / trening
- 4 osebni treningi pod nadzorom trenerja
- posamezen trening traja 55–60 minut
- stalen tedenski termin
- vključena meritev telesne sestave
- vključena interpretacija meritve in izpis rezultatov v PDF
Priporočena izbira
2× tedensko
Paket 8
380 €
47,50 € / trening
- 8 osebnih treningov pod nadzorom trenerja
- posamezen trening traja 55–60 minut
- stalen tedenski termin
- vključena meritev telesne sestave
- vključena interpretacija meritve in izpis rezultatov v PDF
3× tedensko
Paket 12
540 €
45 € / trening
- 12 osebnih treningov pod nadzorom trenerja
- posamezen trening traja 55–60 minut
- stalen tedenski termin
- vključena meritev telesne sestave
- vključena interpretacija meritve in izpis rezultatov v PDF
Semi-privat
Semi-privat trening
Individualen program ob prisotnosti trenerja
Semi-privat trening je namenjen bolj samostojni vadbi, pri kateri hkrati trenira od 2 do 4 oseb. Vsak vadi po svojem individualno prilagojenem programu, trener pa je ves čas prisoten in spremlja izvedbo.
Program pripravimo glede na tvoje cilje, sposobnosti, izkušnje, morebitne omejitve in druge posebnosti. Vključen je v aplikaciji, kjer imaš prikazane vaje in strukturo treninga, program pa se skozi čas prilagaja glede na napredek in odziv na vadbo.
Cena na osebo
30 €
/ trening
Trening poteka ob prisotnosti trenerja, vendar je vadba bolj samostojna kot pri osebnem treningu.
Kaj vključuje semi-privat trening
- individualno prilagojen program v aplikaciji
- trener spremlja varnost in tehniko izvedbe
- po potrebi popravi izvedbo, razloži vajo in prilagodi trening
- program se skozi čas prilagaja napredku in odzivu na vadbo
- vadeči sam pripravi in pospravi pripomočke za trening
Skupna cena termina
2 osebi60 €
3 osebe90 €
4 osebe120 €
Mini skupine
Mini skupine
Strukturirana vadba v zaprti skupini do 4 oseb
Mini skupine so namenjene tistim, ki želijo redno in vodeno vadbo v manjši skupini, kjer je število mest omejeno na največ 4 osebe.
Trening vodi trener, ki skrbi za pravilno izvedbo vaj, varnost, ustrezno obremenitev in napredovanje. Vadba je strukturirana, program pa je prilagojen skupini in njenim sposobnostim.
Mini skupina
Paket 8 treningov
160 €
/ 8 treningov
20 € / treningPaket vključuje
- 8 vodenih treningov
- 2 treninga tedensko
- zaprta skupina do 4 oseb
- stalen tedenski termin
- strukturiran program vadbe
- spremljanje tehnike in napredovanja s strani trenerja
Kako poteka vadba
1
Majhna zaprta skupina
V skupini trenirajo največ štiri osebe, kar trenerju omogoča kakovosten nadzor nad izvedbo vaj.
2
Dvakrat tedensko
Vadba poteka 2× tedensko ob vnaprej določenem stalnem terminu.
3
Strukturiran program
Trener vodi trening, spremlja tehniko in zahtevnost vaj prilagaja posamezniku.
Dodatno
Ostale storitve
Svetovalna ura v 1ON1 STUDIU ali online (o načinu treniranja, prehransko svetovanje)
50 €
Sestava jedilnika (izključno za stranke 1ON1 STUDIA)
50 €
Sestava vadbenega programa
60 €
Sestava vadbenega programa in 1 ura osebnega trenerstva
100 €
Osebno trenerstvo “na daljavo” (mesečna tarifa, vključena uporaba mobilne aplikacije + 60 min online posveta ali posvet v 1ON1 STUDIU)
120 €
Meritve telesne sestave in interpretacija meritev (+izpis v pdf formatu)
60 €
Ura osebnega trenerstva na domu
Po dogovoru
Za organizacije
Ponudba za podjetja
Mesečni dostop do aplikacije 1ON1 STUDIO in programov za zdravje zaposlenih – paket MINI
380 €
Mesečni dostop do aplikacije 1ON1 STUDIO in programov za zdravje zaposlenih – paket MAXI
480 €
Izvajanje programa »Promocija zdravja na delovnem mestu«
Po dogovoru
Plačilo in splošni pogoji
Plačilo za vse storitve je potrebno poravnati vnaprej, pred začetkom treninga oz. pred začetkom novega mesečnega paketa.
Cenik in pogoji storitev veljajo od 1.9.2025