Nekaj glavnih storitev, ki jih izvajam
HUJŠANJE IN OBLIKOVANJE POSTAVE
je proces kombiniranja pravilnega prehranskega načrta in vadbe prilagojene posameznikovim sposobnostim. Tega se lotim načrtno in usmerjeno.
IZBOLJŠANJE MOTORIČNIH SPOSOBNOSTI
Motorične sposobnosti posameznika so odgovorne za izvedbo gibov in so različno razvite. Z vključevanjem pravilnih vaj v vadbeni načrt posameznika lahko le-te popravimo oz. Izboljšamo.
ODPRAVA MIŠIČNEGA NERAVNOVESJA
Mišično neravnovesje je zelo pogost pojav, ki lahko nastopi bodisi zaradi ponavljajočih se gibov kot tudi posledica slabe drže. Pravilne vaje oz. krepitev slabše razvitih mišic omogoča odpravo neravnovesja.
VISOKOINTENZIVNI TRENINGI
so danes seveda zelo popularna izbira posameznikov – ker ti vzamejo manj časa in ker imaš občutek, da si veliko naredil. Moje pravilo je, da si tedensko lahko privoščiš vsaj dva oz. jih vključiš v svoj redni trening moči.
IZDELAVA PREHRANSKEGA NAČRTA
upošteva količino treningov in deficit, ki je potreben za dosego zastavljenega cilja. Posameznik hkrati dobi tudi navodila, s katerimi živili lahko pokrije potrebo po hranilih.
OSEBNO TRENERSTVO NA DALJAVO
odlična izbira za vse, ki želijo prihraniti na času in tudi na denarju. Online (telefon, mail, Skype) svetovanje ob dogovorjenih terminih, izdelava prilagojenih programov s sprotnim poročanjem,...